李永波：人要了解自己

　　作者：李永波 稿源：时评界 编辑：洪小兵

　　了解自己，是人生最深刻的修行，更是终身成长的核心密码。它能让我们在纷繁选择中保持清醒，在人际相处中收获舒服的状态，在岁月流转中稳步前行。​

　　减少内耗，是了解自己的首要馈赠。当我们清晰梳理出内心的真实需求与不可触碰的底线，便不会在他人的期待里左右摇摆，也不会因外界的评价而自我拉扯。这份明确，会成为内心的定海神针，让每一次取舍都更坚定、更从容。​

　　发挥优势，是了解自己带来的高效成长路径。认清自己擅长什么、适配什么，如同找到专属的人生赛道，做事时能精准发力、事半功倍，更易收获成就感与价值感;而看清自己的短板后，并非要苛责弥补，而是学会接纳这份不完美 —— 接纳不完美，才能放下执念，以更平和的心态面对生活的起伏。​

　　观察自己，是探索自我的关键一步，更是一件极具意义的事。我们可以试着留意：什么场景会让自己突然心生欢喜，什么瞬间会莫名烦躁或低落，捕捉情绪的触发点，才能更好地理解自己;观察那些重复的行为，比如忍不住刷手机背后，是否藏着渴望陪伴、逃避压力或寻求新鲜感的需求;审视自己的想法，是否总陷入 “非黑即白” 的极端，或是被 “过度担忧” 的焦虑裹挟，看清这些思维偏差，才能跳出认知的陷阱。​

　　认识自己从来不是一蹴而就的事，而是一场终身的探索。这场探索的核心，是看清自己的需求、特质与边界，明确什么对你最重要，是真诚、成长，还是自由?这份核心追求，会成为你做决策的底层逻辑，让你在人生岔路口不迷路;知道自己擅长共情、逻辑分析等优势，也坦然接纳自己不擅长的领域，不盲目攀比，不自我否定，才能从根本上减少内耗，读懂自己的情绪开关，了解哪些事会引发开心、愤怒或焦虑，进而学会调节情绪，而非被情绪牵着鼻子走。​

　　而超越自己，正是建立在深刻了解自己之上的进阶。核心在于打破现有的舒适区，在认知、行动或心态上实现突破：主动去做那些 “有点难但能完成” 的事，比如不敢公开表达就试着参与小组发言，害怕挑战就尝试一项新技能，在突破惯性中拓展自我的边界;接受阶段性的不完美，允许自己犯错，成长的意义从来不是从不失手，而是从每一次尝试中总结经验、调整方向，在迭代中成为更好的自己。​

　　了解自己，是接纳自己的前提，是成就自己的根基，更是终身成长的永恒课题。唯有持续向内探索，才能在人生的旅途中，既不迷失方向，也不辜负时光。​