郭喜林：2023年冬至去游泳

　　作者：郭喜林 稿源：时评界 编辑：洪小兵

　　12月22日是冬至，中午吃过饺子，下午更应该去冬泳。

　　我下午4点前就把要写的文章写出来，并通过互联网发了出去。于是，关掉电脑准备去游泳。需要带的游泳裤和游泳帽都带上了，骑自行车到达公交车换乘地点把车锁起来，改乘公交车去游泳。

　　还是公交车的四个轮子比我的自行车两个轮子跑得快，很快就到了新乡城乡结合部的御龙湾。我在服务台办过游泳手续之后，赶快到更衣室更衣，并到室外温泉池泡一会温泉。而且，这是我冬天游泳的习惯。然后，才会到游泳池边做跳跃、踢腿、下蹲和扩胸运动，当身体外表体温降下来之后，就戴上游泳帽和游泳眼镜下水游泳了。

　　身体进入游泳池后，感觉水温比昨天还好一些，没感到刺骨透凉。在家时，还想着如果冬至游泳池水凉就少游一会。既然水温还可以，那就再游600米。

　　我的游泳习惯是不慌不忙，速度并不是很快，但也不是太慢。冬天游泳只用蛙泳一种姿势，自由自在地游，那真是一种精神享受。用不着那么性急，不快不慢地让身体活动开来才好。这样，才能让心肺供血功能得到缓慢上升，有利于身心健康。我们不是参加游泳比赛，仅仅是自己与自己的身体和毅力挑战，仅仅是耐寒冷的意志锻炼。只有战胜自己的懦弱，才能勇敢地下水游泳。

　　其实，只要坚持游泳，没有什么可怕的，冷是相对的，不是绝对的。只有挑战自己的极限，才能把坚强意志和毅力锻炼出来。每个人的坚强意志与毅力并不是天生就有的，只有久久为功，才能磨炼出来。怕这怕那，是不行的。

　　一个来回又一个来回游600米，其实也是很快的，只需要20多分钟。只要坚持把身体舒展开游泳，寒冷也就并不可怕了，而且身体会逐渐感到并不寒冷，身体里的血液会更加舒畅地为自己的运动提供足够的供血保障，皮肤也会有些红润。不知不觉游够600米，还觉得没过瘾，就多游了100米。

　　游泳出来之后，再泡温泉，是非常惬意的精神享受。而且，不仅室外空气好;而且，又能看到冬天的雪景。不能不说，这是极其美妙的精神愉悦享受。更有趣的是，还能与朋友们在温泉池里说说笑笑，让人觉得不是神仙却胜似神仙。

　　对于我来说，不仅要泡温泉，而且要借助于温泉池的热气，坐在池边做一些拉伸健身运动。如果感觉身体有些凉了，那就再到池里泡一会温泉。然后，再到池边坐着继续做健身运动，这样比在家里做健身运动好得多。

　　享受的差不多了，可以回到澡堂里洗个淋浴，更衣后坐公交车回家。坐公交车去游泳，我这是最近的事，以前都是骑自行车去的。只要天气回暖，不再是零下10摄氏度，我还是要坚持骑自行车去游泳。因为，骑自行车也是很好的锻炼方法。