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殷建光:戒烟远离“忽悠” 吸烟莫要“躺平”

2021-05-31 09:39:15 www.chinaqi.net 来源:时评界 有0人发表了看法
[导读]  吸烟危害,已成共识。然而,共识只是“识”,距离戒烟,还有距离。现实中,虽然我们大力倡导戒烟,吸烟者依然我行我素,很大原因,是因为吸烟者被一些“奇谈怪论”忽悠,借口“舒...

  作者:殷建光 稿源:时评界 编辑:洪小兵

  今天是5月31日,是第三十四个世界无烟日。烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟是慢性呼吸疾病、癌症、心脑血管疾病及糖尿病等众多疾病的罪魁祸首,同时二手烟对健康的伤害也很大。此外,世界卫生组织2020年5月11日公布的研究结果表明,受新冠病毒影响的人群中,吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。(5月31日《科技日报》)

  吸烟危害,已成共识。然而,共识只是“识”,距离戒烟,还有距离。现实中,虽然我们大力倡导戒烟,吸烟者依然我行我素,很大原因,是因为吸烟者被一些“奇谈怪论”忽悠,借口“舒服”,自我懈怠。笔者建议:戒烟远离“忽悠”,吸烟莫要“躺平”。

  经常会出现这样的现象,一些“老烟枪”在宣传教育、家人反对、朋友劝阻下,下定决心戒烟了,但是,又常常被一些说法解锁,比如,抽茶烟更健康、吸烟时只要不吸入肺就无害、老烟民突然戒烟会伤身……这些说法,当然不对。茶烟不是健康烟,其燃烧产生的灰烬含有害物质;抽电子烟不安全,其烟雾具有细胞毒性;抽低焦油卷烟危害不小,任何降焦方法都无法减少危害;只要吸烟就不可能不过肺;戒烟后出现戒断症状属正常现象;食物不能排“烟毒”,只有戒烟才能真正排“烟毒”。科学是硬核,真理是道理。要戒烟,就戒烟,千万不要被一些穿着漂亮马甲的“麻痹言论”忽悠。

  网络上,流行一个词——躺平。反正已经吸烟了,反正吸烟这么多年了,人生不是为了图舒服吗,吸烟感觉挺舒服,于是“躺平”了。“躺平”是比新冠更厉害的人生病毒。这个病毒穿着“舒服”外衣,侵袭人的上进心,剥夺人的好追求,是一种精神鸦片。人生需要站起,奋斗,奋斗是幸福的源泉;人生不能总是躺平,躺平是用今日“舒服”预约明日灾难。吸烟危害健康,吸烟危害他人,损人不利己,吸烟莫要“躺平”,你的“躺平”,让家人,让朋友,让周围的人难以身体平安健康。

  专家指出,戒烟难是因为其实患了一种疾病,叫做烟草依赖综合征。病因是烟草中的尼古丁,具有高度成瘾性的物质,戒断的程度很难。复吸的原因有很大一部分,第一是戒断症状很痛苦,将近有62%的吸烟者戒烟的时候是因为各种各样的戒断症状,包括烦躁、易怒、坐卧不安、注意力难以集中,以及难以抑制吸烟的渴望,这些戒断症状导致戒烟的失败。还有一部分是因为周围环境的影响;当然,还有一部分是因为戒烟后体重胖,因为这个原因导致了复吸。因此,要想戒烟,最好的方法,就是下定决心,意志坚强,勇敢向前。当然,科学有效的方法也是硬道理。

  吸烟已是落伍行为,吸烟当成昨日历史。吸烟缺德,戒烟养德。为了自己和家人的健康,为了他人和环境的美好,为了做个时尚人、健康人,吸烟者请戒烟吧!

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