文静：“爱眼日”，学会爱护你的眼睛

　　作者：文静 稿源：时评界 编辑：洪小兵

　　2023年6月6日是第28个“全国爱眼日”，全国开展了各式各样主题为“关注普遍的眼健康”的宣传活动。辛集市第二医院于6月6日晚上19:30开展了青少年近视防控公益课堂，在课堂中田英利主任为家长与中小学生科普了近视的分类、危害、引发因素、先兆表现、控制方法等知识。

　　医院开展的爱眼护眼第一课增进了中小学生和家长对眼健康知识的了解，取到了不错的宣传效果，但是对中小学生而言，要做到预防近视，还需要从三方面入手：

　　学校，要打造爱眼环境。

　　一方面，常态化爱眼护眼。将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，通过绘画、音乐、校园广播等丰富多彩的方式潜移默化，提高中小学生主动保护视力的意识和能力。另一方面，制度化爱眼护眼。落实手机、睡眠、作业、读物、体质“五项管理”和“双减政策”，增加户外体育活动，引导中小学生科学规范使用电子产品。

　　学生，要强化责任意识。

　　“每个人是自身健康的第一责任人”，预防近视需要学生充分发挥自主能动性。学生要学会适度使用电子产品，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。要养成良好的看书习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱、阳光直射等情况下看书。要保持正确的读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离一尺、胸前与课桌距离一拳、握笔手指与笔尖距离一寸。

　　家长，要协同预防近视。

　　家长首先要改变“重治轻防”观念，重视孩子的眼健康;要注意观察孩子的用眼情况，一旦出现异常，及时带领孩子到正规眼科医疗机构检查、科学干预和近视矫治;要配合学校切实减轻孩子不必要的学习负担和用眼压力，在为孩子选报校外文化或特长培训班时，充分尊重孩子兴趣爱好和个性发展需要;要营造良好的家庭体育运动氛围，提供有益于视力健康的营养膳食，以身作则引导孩子养成良好的用眼习惯。

　　保护好自己的眼睛，青山、绿水，自然美景随兴欣赏，电影、小说，人文魅力尽情享受，航空、航海，工作岗位不再受限。拥有一双明亮的眼睛，拥抱一份无限的未来!