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曲征：跑步打卡，这个真该有！

2018-09-25 13:51:32　【www.chinaqi.net】来源：时评界　有0人发表了看法

[导读]　　跑步打卡，完成跑步距离，是一个不断积累的过程。积少成多，不知不觉间就走向成功。这不仅让大学生养成锻炼身体的好习惯，还让他们认识到，不断地重复做一件事，就能够完成一个大...

　　作者：曲征稿源：时评界编辑：洪小兵

　　近日，浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革。除了将原来每学期36课时的体育课提升至54课时，还将每天下午原本用于其他课程的“第十节课”，统一安排为体育活动时间。浙大还自行研发了一款“体艺APP”跑步软件，用于学生锻炼时记录打卡。（9月25日《钱江晚报》）

　　按照要求，每学期每名学生要跑满48次，每次的有效距离为：男生超过3.5公里，女生超过2.5公里，才能拿到此项目的满分。为了拿到满分，男生每学期要累计跑168公里，相当于绕周长约15公里的西湖跑11圈。女生要累计跑到120公里，相当于绕西湖跑8圈。

　　其实，在这之前，清华大学、武汉大学以及北京师范大学等高校都开展了“学生跑步打卡”活动，效果还不错。

　　这种打卡式的强制性要求锻炼的做法，当然会引发人们热议。有人认为，大学生都是成年人，有自制能力，不适合使用强制手段。但是，锻炼习惯的养成，不能仅仅凭学生的爱好与兴趣，也不能仅仅凭学生自觉，只有将锻炼身体与体育成绩联系起来，跑不够距离就判体育不及格，才能真正提升大学生锻炼身体的积极性，最终让锻炼身体成为其获益一生的优秀习惯。

　　我国中小学以及大学生体育锻炼意识不强、体质差，已是一个不争的事实。小胖墩、豆芽菜等体型好像成了青少年身体发育的趋势。面对这种情况，就必须来点强制性的措施，逼迫学生去锻炼，去完成跑步任务。

　　中小学生课业负担重而导致没有时间加强锻炼，而大学生有时间锻炼却缺乏锻炼身体的意识。一些大学生在空闲时间或者睡懒觉，或者打游戏，根本想不起锻炼身体。如此局面理应得到纠正。

　　男生每学期要累计跑168公里，女生要累计跑120公里，看上去跑步距离过长，但是分解开来，具体到每一次，跑步距离都在大学生可以完成的范围内，并非“不可能完成的任务”。一些女同学反映，“跑2.5公里也不像想象中那样恐怖”“习惯跑步以后，感觉每天过得更充实了”。

　　跑步打卡，完成跑步距离，是一个不断积累的过程。积少成多，不知不觉间就走向成功。这不仅让大学生养成锻炼身体的好习惯，还让他们认识到，不断地重复做一件事，就能够完成一个大目标。量变到质变，跑步也是如此。

热门关键词:体育浙江大学教育曲征

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