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胡辣汤评论:落实高温呵护才能减少“情绪中暑”

2013-07-26 06:32:18 www.chinaqi.net 来源:中原网 有0人发表了看法
[导读] 近日,在徐州市几家医院门诊部,随着持续高温,除身体上的不适症状外,人的心理和情绪波动所触发的心理问题也不少。心理专家表示,情绪中......
   近日,在徐州市几家医院门诊部,随着持续高温,除身体上的不适症状外,人的心理和情绪波动所触发的心理问题也不少。心理专家表示,“情绪中暑”还易导致“三多”,即心理失调想自杀的病人增多、打架受伤者增多、车祸增多,因此不要对“情绪中暑”掉以轻心。(《徐州日报》2013年7月23日)

        “情绪中暑”, 心理失调想自杀的病人增多,这绝非医生的危言耸听,你瞧,这边医生正说着,那边真的就发生了因为“情绪中暑”的自杀事件,近日,温州6天至少发生4起自杀事件,温州市的心理专家也紧急提醒,夏季心理保健不容忽视,除了预防身体中暑之外,还需要小心“情绪中暑”带来的不良事件。(《温州都市报》2013年7月23日)

        情绪中暑又叫夏季情感障碍综合症,是指当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强,导致情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象。可以看出,情绪中暑不仅是气候导致,更是心理疾患,因此需要引起重视和干预。

        首先,作为每个人,要在饮食上注意调节,合理搭配膳食,避免情绪中暑的简单且有效方法之一就是喝水。因为肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”,炎热的天气会让它在体内增多。而它同毒物一样,也可以排出体外,此外,一旦遇到不爽的事,最好马上离开使自己愤怒的环境,或者向亲友倾诉,及时排解怨气;从事一些放松的活动放松情绪,看一部幽默电影,听一段宁静的音乐等,也可幻想自己处于清凉的山野中来平复不良情绪。

        其次,作为单位,要善待员工的情绪中暑现象。作为单位的管理者,应该多掌握些情绪中暑的知识,对员工的异常表现作出甄别和区别对待,这也是深化企业管理的好方式和人性化方式。情绪烦躁,动辄发火;心境低落,对什么事情都不感兴趣;思维紊乱,记忆力下降;行为异常,常会固执地重复一些生活动作,或是体现出食欲不振、睡眠增加、精力下降等。很有可能是员工患上了情绪中暑现象,而不能按照平时的管理方法不问青红皂白“严肃处理”,而应该积极因势利导,多“照顾”一下员工,反而能够让员工感受到企业对自己的理解,而国内一些企业干脆给员工放了情绪中暑,无疑是更人性化的管理之策。

        第三,作为城市管理者,应该积极给市民营造公共清凉,避免集体的情绪中暑。多组织诸如“纳凉晚会”,“消夏露天专场电影”等夏季文化活动,用幽默和快乐的艺术实现心灵按摩和平静,集纳快乐情绪,排除不良情绪;多开放人防工程、图书馆、博物馆、新华书店等公共场所,这些公益的大避暑室,避免了市民过多开自己家的空调带来的电力浪费,不仅能够获得清凉,而且还体现了节约用电;在街道两边,多摆绿植和鲜花,从视角上和心理上营造清凉的氛围。

        总之,不要把“情绪中暑”不当病,不当回事,在盛夏季节里,人们情绪不稳,作为政府要积极应对,用高温关怀呵护老百姓的高温福利;作为机关企事业单位,要积极落实员工的盛夏物质和精神福利,善待员工的工作懈怠;作为个人,不妨多些忍让和谦恭,多些遇事的心平气和,人人少些情绪中暑,政府幸甚,企业幸甚,老百姓幸甚。

  作者:魏青
  稿源:中原网
  编辑:时小川

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